Une brochure bilingue pour les seniors autonomes
Dans le cadre du Programme National « Gesond iessen, Mei bewegen », le ministère de la Santé et le ministère de la Famille ont le plaisir de présenter la brochure d'information et de sensibilisation «Bien manger et bouger en vieillissant» / «Mit gesunder Ernährung und viel Bewegung alt werden».
Cette brochure bilingue, disponible en français et allemand, s'adresse aux seniors autonomes dans les gestes de la vie quotidienne.
Elle offre des informations et des astuces pratiques en matière d'alimentation et d'activité physique.
De multiples études démontrent qu’une alimentation équilibrée et une activité physique régulière contribuent à:
- protéger contre certaines maladies (ex : diabète, maladies cardiovasculaires, etc.),
- limiter les problèmes de fatigue, d’ostéoporose,
- réduire les risques de chutes et de fractures,
- « bien vieillir ».
Brochure gratuite, commandable et téléchargeable
Commandez cette brochure en téléphonant aux numéros suivants:
- Ministère de la Santé: (+352) 2478- 5569
- Seniorentelefon: (+352) 2478-6000
Téléchargez cette brochure dans la boîte "Pour en savoir plus" ci-dessous.
« Gesond iessen, Mei bewegen »
Nos habitudes alimentaires peu équilibrées et le manque d´activité physique sont les causes essentielles de l´augmentation préoccupante des taux d´obésité, qui depuis les années 1980 ont triplé dans beaucoup de pays de la région européenne.
Le Luxembourg n´échappe pas à ce fléau : la moitié de la population générale en souffre.
En 1995 environ 16% des personnes de plus de 64 ans étaient obèses, ce taux a plus que doublé en 2008 et leur taux d’inactivité physique (auto-déclarée) dépasse 20%.
Un autre fait préoccupant : seulement 50% de cette population se déclare en bonne santé. Les conséquences d’habitudes de vie peu saines, comme par exemple l’hypertension, le diabète, l’ostéoporose, se font surtout ressentir à partir d’un certain âge.
