Evaluez votre motivation

Le test de DEMARIA-GRIMALDI est un questionnaire qui vous permettra d'évaluer votre motivation et donc vos chances de réussir à arrêter de fumer.

 Points

Je veux arrêter de fumer spontanément par décision personnelle

2

Je veux arrêter de fumer suite à un avis médical  

1

Je veux arrêter de fumer à la demande de ma famille

1

J'ai déjà arrêté de fumer pendant plus d'une semaine

1

Actuellement, je n’ai pas de problèmes professionnels

1

Actuellement je n’ai pas de problèmes familiaux

1

Je veux me libérer de cet esclavage

2

Je fais du sport ou j’ai l’intention d’en faire

1

Je veux préserver mon aspect physique

1

J'ai des enfants en bas âge

2

Je suis enceinte ou ma conjointe est enceinte

2

J'ai bon moral actuellement

1

J'ai l'habitude de réussir ce que j'entreprends

1

Je suis plutôt d'un tempérament calme, détendu

1

Mon poids est habituellement stable

1

Je veux accéder à une qualité de vie meilleure

2

Score total

 

Interprétation du test de Demaria-Grimaldi

  • 0 à 7 points: est-ce le bon moment pour arrêter de fumer?
  • 8 à 12 points: chances réelles de réussir, mais des difficultés à prévoir.
  • 13 à 15 points: grandes chances de réussir.
  • 16 et plus: très grandes chances de réussir.

Source

Test d'auto-évaluation des chances de réussir à arrêter de fumer (d'après Demaria-Grimaldi et coll. 1987)

  • Dernière modification le 28-09-2015